秋の味覚の誘惑をまえに、食いしん坊がダイエットに特化したタッピング。美味しいんだけど、少しずつ食べる！！

奄美地方で飲まれている、米とサツマイモから作る伝統的な発酵飲料「ミキ」を作って血糖値もはかってみた。

「息がしやすいスースーマスク」の型紙で、メッシュ生地のスカスカマスクをつくってみたよ。

夏でも涼しい、息がしやすいスースーマスクのページです。 大人用男女兼用サイズ。メールメンバー様割引ございます。

食後に歩けば、糖質の多い食事で上がった血糖値は一時的にでも、下がる。

2020年6月10日と、26日の血糖値自己測定の比較グラフを眺めていて、、、 ふと、気づいたこと。 6月10日、6月19日の二日間のウオーキング記録。 コースは少し違うけれど、高低差や距離はあま...