糖質制限、糖質オフ記事

今年よく読まれている記事

血糖値自己測定記事

1. 14日間の測定終了。freestyleリブレと血糖値の差はこんなにあっても個人差とよぶ？
2. 血糖値測定［31］日本酒1合とfreestyleリブレ
3. 夜中の低血糖と夕食前の飢餓とスパイク。FreeStyleリブレでグルコース測定してみたら。
4. とうとう、ついに。FreeStyleリブレでグルコース測定をはじめたよ。
5. 血糖値自己測定グラフ一覧
6. 血糖値測定［30］ミキと30分値の急上昇
7. 血糖値測定［29］インド料理ランチとメタバリア（2）
8. 「シャリバテ」とは、この血糖値急下降のこと？？
9. 血糖値測定［28］インド料理ランチとメタバリア
10. 血糖値測定［27］スペイン料理とおしゃべり
11. 血糖値測定［26］インド料理ランチのあとのウオーキング
12. 血糖値測定［25］サラシア由来サラシノールサプリとお好み焼き
13. 血糖値測定［24］ぜんざいはどうなの？
14. Apple Watch 3 買いました！ちょっと残念だったのは、アレが実装されなかったこと！
15. 血糖値測定［23］冷やした緑豆春雨は血糖値をどのくらいあげるのか？
16. 血糖値測定［22］小豆（無糖）は血糖値にどう影響するのか？
17. 血糖値測定［21］牛乳は、生発芽玄米粉の食後血糖値急上昇を抑えることができるか？
18. 血糖値測定［20］牛乳は糖質制限において注意する食材だけど血糖値はどのくらい上がるの？
19. 血糖値測定［19］フィットライフコーヒー＋ふすまパン
20. 血糖値測定［18］黒糖再び。前回の上昇はもしかしてワクワクウフフのせい？
21. 血糖値測定［17］上白糖
22. 血糖値測定［16］黒糖のナゾ
23. 血糖値測定［15］サラシア茶＋お好み焼き。サラシア茶は私にとって救世主か？
24. 血糖値測定［14］お蕎麦はいいんでしょ？冷たいおそばと薬味の関係は。
25. 血糖値測定［13］低糖質マフィン2個とあんぱんの比較
26. 血糖値測定［12］生発芽玄米粉50g＋オリーブオイル20g
27. 血糖値測定［11］ポテトチップスで食後血糖値はどのくらい上がるか？実験してみました。
28. 血糖値測定［10］お好み焼きと、栗渋皮ポリフェノール・サラシアサプリメント
29. 血糖値測定［09］難消化性デキストリンと白ご飯。食いしん坊の実験はつづく。
30. 血糖値測定［08］難消化性デキストリンとお好み焼き。ああ、食いしん坊でなければこんな実験しなくてもいいのに。
31. 血糖値測定［07］冷やご飯でも食後血糖値が高かった・・・そして、NEXCOからのお手紙。
32. 血糖値測定［06］糖質オフの食事の後の糖質は、血糖値をどのくらい上げるのか実験。
33. 血糖値測定［05］キビナゴ丼（白飯200g）
34. 血糖値測定［04］：頂き物のお弁当と7時間測定
35. 血糖値測定の記事まとめ
36. 血糖値測定［03］梨
37. 血糖値測定［02］ブランのヨーグルトパン　リンゴ
38. 血糖値測定［01］生発芽玄米粉50gで血糖値上がりました。
39. ついに血糖値測定器を買ってしまいました。実験、楽しい。
40. 久しぶりに全粒粉パスタを食べた。低インシュリンダイエットと、糖質制限
41. 続・生発芽玄米粉のちから
42. 生発芽玄米粉のちから

糖質制限、糖質オフ記事

1. 言葉の使い方を学ぶ。読む自己催眠、書く自己催眠（1day講座）＠新大阪
2. 剣道マスクが、スースーマスクに似ている・・・！？
3. 「ハンドメイズテイル」苦手なので、なんとか息のできるマスクを追求しているのかも・・・・
4. スカスカマスクの使い方
5. 【作り方】【型紙ダウンロード】息がしやすいスースーマスクSMLサイズ
6. スースーマスクお買い物ページとダウンロード販売始めました。
7. ハクキンカイロ用のベルトを、ダイソー生地で縫ってみた。
8. 2020年【息がしやすい「スースーマスク」】
9. （いつもより痛みが長引いて腫れているだけ）足の小指を骨折していました・・・グルーガンでギプス。
10. 乳がん健診のお知らせが来たけれども。
11. 緑のカーテンできるかな。
12. にんじんマフィンで足首のむくみ知らず！糖質オフ（ロカボ）ダイエットの暗示施術は有効か？
13. ハクキンカイロ、温かいなぁ。
14. 糖質オフをコンビニでもファミレスでも。いい時代になりました。
15. 全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。
16. ほったらかしで美味しい！鶏むね肉ハム
17. 手作りの低糖質マフィン、かんたんで美味しいですよー。
18. 本：やせぐせがつく作りおき150 ―食べても食べても糖質オフ !
19. パスタ！パスタ！New糖質0グラム麺。
20. 道の駅で買った夏の野菜と、糖質オフ
21. あんまり食べない健康法
22. ずっと気付かずに暴飲暴食してた。「ちゃんと食べないといけない」という洗脳から卒業する。
23. 夜9時以降のコーヒーと、糖質オフをはじめてからのコーヒー
24. 犬猫も飲める材料で「甘い野菜のスープ」で肝臓デトックス
25. 遠赤外線サウナに入りたがる猫。こたつみたいなものかな？
26. 猫は遠赤外線サウナに入るか？
27. 本：「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
28. 遠赤外線サウナ:スマーティ。久しぶりでなかなか汗が出なかった。
29. 遠赤外線サウナ：スマーティがやってきた
30. えびめん、養生にゅうめん。低カロリーでも高糖質。
31. 直近で読まれている記事は、エニアグラムと糖質制限
32. 本：生活習慣病を予防&改善する糖質制限食
33. 糖質オフが分かる本：そば、うどん、ごはんは砂糖と同じ
34. 明太子で糖質ゼロ麺
35. 糖質制限、糖質オフ記事まとめ
36. 糖質ゼロ麺、紀文から！
37. 本：炭水化物が人類を滅ぼすー糖質制限からみた生命の科学
38. ナスとヨーグルトのグラタン！！かんたん低糖質、酸っぱくておいしい！
39. ドライノーズ（乾燥性鼻炎）に、鼻しっとりジェル
40. 旬！おまかせ野菜セット毎週「きゅうり攻撃」に応戦する。
41. 夏も糖質オフ。自家製ジンジャエール
42. 本：女性のための糖質制限ハンドブックと、おうち定食
43. 糖質オフのピザを焼いた！本「糖質オフのパスタパンピザ　血糖値が上がらない！やせる！」
44. 本：50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！「低栄養」が老化を早める
45. 糖質オフ：油断と再開「美しい年代を生きる」ためのイメージ
46. じっとしてて、クッキー食べてたら体重と体脂肪が増えた・・・
47. レシピ：おから粉とアーモンドパウダーのにんじん低糖質マフィン
48. 低糖おかずマフィン、美味しく美しくできました。
49. ほんのり甘い、低糖マフィンをおやつに持ち歩く。
50. ついに、低糖マフィンまで焼き始めました。美味しいよ！
51. 2013年春の花粉飛散予測と、もろもろ
52. 続けられる、「体脂肪を燃やす」低糖食生活
53. お正月太りに糖質オフ、いいですね〜。
54. ふすまパンで低糖生活。これで夕方の「電池切れ」回避！
55. いつの間にやら太ってた、あの頃と、食べるものの選び方。
56. 本屋さんでも糖質制限本、目立ってます。
57. 抗糖化、糖質制限は、気分にも影響する？糖質は、人生の甘味か。
58. 食欲と私。
59. ごはん、こんなに美味しくて幸せなんて、今まで知らなかった。
60. レバーフラッシュ（肝臓デトックス）
61. 一物全体食への回帰
62. チョコレート食べたい！17→7

ハイキングと山ごはん。糖質制限、糖質オフ記事

1. ベランダでロカボクッキング。
2. 夏の六甲山ハイキング、装備編
3. 糖質オフで真夏の六甲山ハイキング。暑すぎるー！
4. 軽い山の道具で、夏のハイキングをなんとか涼しくしたい。
5. 糖質０g麺をハイキングでも食べたい。
6. 山歩きでも糖質オフがいいみたい。
7. トレッキングポール新調。
8. 雨のハイキングと、タイプ別・学習のしかた
9. 糖質ゼロg麺を乾めん化してみた。
10. ハイキングでも糖質オフ
11. 専用の道具を使う
12. ハイキングお弁当の糖質オフ