血糖値測定[31]日本酒1合とfreestyleリブレ
食いしん坊と呑み助?
ひさしぶりの実験です。
ビールと日本酒で血糖値の上昇と下降が違うのか?という疑問もありますが、、、とりあえず日本酒。
夜に飲むと、低血糖といびきが多く出るのがわかってきたので、
昼間の空腹時に飲んでみた。
冷やしておいた「黒牛」を、15分ほどかけてのむ。お酒だけだとちょっと寂しい。
和歌山県海南市のお酒「旨口の食中酒タイプ」だそうです。うまい。
ああ、キャンプに行きたいなぁ。
でも、これからは夜のお酒は控えたほうがいいですね、、、。
糖質オフのお酒ならどうかな?しかし、アルコールの分解で夜中の低血糖が起こっているなら、やっぱり控えるか、、、。
なかなか諦めないのが、食いしん坊の性です。
血糖値とfreestyleリブレで比較
一合180mlにつき、糖質量約6.5グラム。
タイマーをかけて、血糖値と血中グルコースをほぼ同時に計測。
15分ごとに手に穴をあけるのは初めてだったけど、その甲斐があったかな。
血糖値に10分ほど遅れて?数値がついてきているなら、
↓ 公式サイトの図の説明であってる感じ。
(普段のfreestyleリブレでの血中グルコースの数値も、血糖値測定よりは10ml/dl程度高めに出るみたいです。)
FreeStyleリブレは、間質液中のグルコース(ブドウ糖)の濃度を測定します。間質液とは細胞と細胞の間に存在する液体のことで、グルコースは血管を通って体中に運ばれ、毛細血管から間質液へ、さらに間質液から細胞に入って利用されます。
グルコース値と血糖値の違い
freestyleリブレセンサーは、Amazonだと1個¥6,845です。(2023年6月現在)
専用アプリは無料で使えます。
血糖値測定でブチブチ手に穴をあけるよりも、痛くないし便利でオトクですね。
体重64kgの2型糖尿人で、個人差はありますが、1gの糖質が約3mg血糖値を上昇させます。
とありますが、今回の「黒牛」の糖質量はもっとありそうだ、、、
もしくは、私のすい臓がもうかなりポンコツなのかな(T_T)