久しぶりのリアルなワークショップ 2020年6月14日に、リアルで（わざわざリアルって言わなきゃ区別できないのもなぁ）、エニアグラム実践会を行いました。 4月にも予定していたのですが、会場側から「府の指導でお使い頂けません」とのことで、不催...

食後に歩けば、糖質の多い食事で上がった血糖値は一時的にでも、下がる。

2020年6月10日と、26日の血糖値自己測定の比較グラフを眺めていて、、、 ふと、気づいたこと。 6月10日、6月19日の二日間のウオーキング記録。 コースは少し違うけれど、高低差や距離はあまり変わりません。 6月10日は、「メタバリアS...

食いしん坊のインドランチ、メタバリアを飲んだ場合の血糖値測定。

ごはん、ナンを食べて歩きつつ血糖値を測定してみたら。

広いお部屋が予約できましたので「エニアグラム実践会」を行います。 換気・アルコール消毒など対人距離も充分とれる会場です。 このところの私たちがどうだったのかを話し合い、エニアグラムをつかって皆でかんがえ、心の成長と安定に活かしましょう。 と...