この「腹持ち」、消化に時間がかかるから。ということもありますが、食後の血糖値上昇が、ふつうのパンよりはるかに少ないんです。 食事１回あたりの糖質を減らすことで、食後の眠気や、だるさ、空腹時の飢餓感がスッゴク！減りました。

お腹が空いたらイライラする、食後の眠さで仕事に支障をきたす、甘いものや粉モノを食べるとすごく幸せ〜。 それってもしかしたら、血糖値に１日の気分を握られているのかも。 普段食べているものを「ちょっと見直す」だけで、悩みとは思っていなかった...

近所のブックファーストの本棚。 糖質制限・糖質オフ、ケトン食事法も平積みならぬ平置きです。 ぱらぱらっと立ち読みした2週間で効果がでる! <白澤式>ケトン食事法には、甘味は依存する。中毒になっている。 そこらじゅうで売ってる、ゆ...

シーザーの番組に出てくる飼い主さんたちは、アニマルコミュニケーションを依頼してくる方々や「習いたい」という方と、とても！とても！良く似ている。 記事「お母さんはしつけをしないで」と、「飼い主のきもち」でも書いた、新米飼い主エミちゃんみたい...

里親さんからやってきた猫とくらして１週間。 猫ってのは、猫にもよりますが、ほとんどがそんなものだと思うのですが(^^;)、初めてだったらわからないことだらけなのかもしれませんねぇ。 気になったのは、この新米飼い主「えみちゃん」の、反...

この講座は「他者に催眠誘導ができるようになる」が目的です。 もちろん短い時間で数回の誘導なので、「自動車教習所を卒業した」と思っていただければいいかなと思います。 高速道路も、右折も、バック駐車も、経験をつんで自然にできるようになっていく。...