にんじんマフィンの材料

全体で糖質30グラムくらいでしょうね。
8つになったので、1個当たりの糖質量は4グラム以内。
優秀です！

通常の小麦粉＋砂糖のマフィンをざっとググってみると、25グラム〜30グラムとでています。
いまの私には危険だ・・・。

なぜ、むくないのか？

ググってみたけど、満足できる理由が見当たらず。。。
ずっと糖質過多で、たんぱく質不足だったのか、
機能性低血糖だったからなのか。

とにかく、糖質制限はじめたら、18歳から「夕方にはむくんで靴下のあともいたいたしい足首」が、朝と同じ状態のまま！

冷えて寒かった足先も、かなりマシ！

そして、おそらく、粘膜のむくみもそうとう減ったからなのか、、、
花粉症をはじめとするアレルギー反応がなくなっていきました。

食べるとやっぱりね・・・

たまに油断してふつうの糖質メニューを1人前ほど（糖質量30グラム程度以上）食べてしまうと、
・軽い頭痛（小麦粉の場合）
・足首がむくむ
・クシャミでる
・次の日、どうもだるい

こんなことが起こってしまいます。

今月は遠征が重なって、つきあいランチで白飯を半分だけ食べたら猛烈に眠くなったり、
夜に足首を見たらぱんぱんにむくんでいたりして、
次の日は風邪をひいていました。

よ、弱すぎる、、、。

糖質オフ（ロカボ）ダイエットの暗示施術は有効か？

「糖質の欠乏を埋めるのは糖質だけ」です。
血糖値が下がりすぎたら、甘いものがほしくなるのは正常な「体の仕組み」であります。

じゃあ、催眠の暗示施術で糖質オフ（ロカボ）ダイエットできると思いますか？

うん、たぶん、ＯＫです。

いままでの積み重ねで「ダイエットの暗示」は、持続力を確認しています。

自己催眠、または読み聞かせの暗示施術に手伝ってもらって、ダイエットに取り組むのってどうですか？

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