苦手な人がいるときも、アイムーブメント・セラピー

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ゴールデンウィークだというのに、そんな苦手な人に会わないとイケナイなんて・・・・
おとなの世界、いろいろあります(汗)。

ちょっと時間があったので、以前にアイムーブメント・セラピーを受けてもらったことのあるＫちゃんに頼んで、やってもらいました。
えっ、自分でできないのかって？
うーん、できます。でもセルフだとなんだか集中できないのです。

Ｋちゃんに手の振り方ペンの持ち方を覚えてもらって、はいスタート！
（あ、こういうのに慣れてない人には、すぐにはできないものなんですね・・・講座のためにメモメモ）

不快指数はMAX＝10。
ペンに合わせて眼をキョロキョロ。
うわあ、私の中に、その苦手な人の顔写真がザラザラ入ってました(汗)。
とりあえず8枚くらい無力化されました。

10⇒2

あ、この残った「2」が、くせ者だなぁ・・・・
これは、記憶やイメージでは片づきにくい「怒り」とか、「ちっこい正義感」などの感情でした。
赦してやるもんか、とも思っています。

ネガティブな感じ、よどんだ空気、そんなときのリフレッシュにつかう浄化スプレーで対処しました。

そのまま出かけて、ふとその人の顔を思い浮かべたら、
あれれ。
顔のまわりに黒い煙みたいになってたイヤな感じがなくて、ずいぶんとニュートラルじゃないですか！！

知らない間にゼロになってました。

その30分後、その人に会ってもなんということもなかったんです。
好きにもなっていませんが、ふつう。
あんなに会うのが億劫だったのに。
・・・私だけの問題だったのかもね・・・（拍子抜け）。

エニアグラムで「人間関係がまずくなるのは私のせいですか？」というワークショップがあって、予想通り最終的には「はい、私のせいです(苦笑)」となるわけですがね〜。

アイムーブメント・セラピー（EMT）は、目から脳に入った「記憶＋強い感情」を無力化していきます。
「思い浮かべてしまうイヤな記憶」を解決するのに向いていると考えています。
◆思い出すのも苦い、イヤなこと
◆何度も蘇ってくる過去のイメージ
◆怖い夢
◆ペットロス
などなど。

１）解決したい事象を数値で表してもらいます。
不快MAX＝10
なにもないとき＝0
２）目で棒の先のポイントを見る
このとき、顔を動かさずに目だけで追うこと。
３）数値の減り具合を確認しながら、数セット繰り返します。

7月31日（日）新大阪
13：00から体験会
14：30から講座（2時間程度）
詳しくはのちほどお知らせします！

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