「５０歳を過ぎたら」シリーズ！

どうすりゃいいの？
そんな気にしていたら何も食べられないじゃないの？

そんなことないんですよ。
しかし、世の中ではたくさんの知識も対策も更新されています。
元気で老後を生きるためには、いままでまじめに守ってきた生活習慣もときに見直し、新しい知識もとりいれていくことが必要です。

本「50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！「低栄養」が老化を早める」より

「たっぷり栄養をとっている人ほど、認知症・脳卒中になりにくい」
「やせている人ほど要介護になりやすい」

低栄養が老化を早めるのだそうです。
動物性たんぱく質と脂質が少なすぎると、栄養不足で筋肉やホルモンを維持できなくなってしまう。

健康のために粗食している「やせ形」の方、ぜひ読んでみてください。
私の年ごろだったら、まだ先のことだけど、お父さんお母さんの元気が心配な方にもオススメします。

久しぶりに一緒に出歩いたり、ごはんを食べに行ったり、ふつうにできることがたくさんあると思います。

この本についてはAmazonのカスタマーレビューがとってもわかりやすいので、こちらもどうぞ。

ニンゲンは、このくらいのメタボでもいいんだにゃ。
（※猫については知りません）

まだ若い？かたは、こちらがいいかも。