なつかしの初代iMac、ボンダイブルーに似ていて美しい青色です。 早く次の山歩きに行きたくなりましたよー。

糖質オフの私は、注意して食べることにしましょう。。。。 カロリーが低くても、ダイエットにはなりませんよ。

お伝えしていきたいこと。

この本では「日本人の四大死因・五大疾病は“糖質過剰病”だった」とあります。 生活習慣病予防（それから、改善！）に広げてきたな！！！と、感じます。 胴回りの大きなお兄さまお姉さま。一病をもつお...

「◎◎を食べるだけダイエット」とはちがって、少しは仕組みを理解しておく必要がありますよ。でないと「これから一生甘いものいっさい食べられないんだ！！！」なんて思ったりしちゃうかも。 自分はまだい...

食事もダイエットも哲学が必要。