生の玄米粉を水で溶いたものを食べて食後血糖値を測りました。 私の場合、温かい白米ご飯を食べたあとと同じように食後血糖値が上昇しました。 上がる人上がらない人、個人差があるようです。

血糖値測定しました。生発芽玄米粉で、白飯と同じくらい血糖値が上がりました。

福岡：エニアグラム実践会のご感想です！ 今回は、パウワウのじゅんこさんが声をかけてくださって、犬関係の方が多くきてくださいました(^^)！ またまたお世話になり、どうもありがとうございました。 みなさんそれぞれに、自分自身を振りかえるきっか...

第1回から続けてご参加くださった方の感想をご紹介！ エニアグラムを学ぶ体験会とはいえ、毎回ワークをちょっとずつ変えて、私も皆さんから学んでおります。 初めてでも、リピーターでも来ていただけるような、楽しく学べるエニアグラム体験会を目指してお...

エニアグラムに限らず、体験に学ぶ方法も、各人違うのだろうなぁと思いましたよ。 「ヤマレコ」で、そのルートの同じ写真をみていても、「わぁ、きれいなお花！」「なるほど、こういう道なのか・・・」と感じるのとでは、うけとる情報が全然違います。

ハイキングでも糖質オフのための試み。