猫は遠赤外線サウナに入るか？
スマーティ（サウナドーム 遠赤外線サウナ）入ってると、なにやら天井がごそごそみしみしいうので、首を伸ばして見てみたら、ちーが乗ってました(笑)。 下からほんのり温かいもんね( ´艸｀)。 その後、中はもっと温かいかも？と考えたのか、私の布団...
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本：「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事
お米を減らすより、粉モンを減らすほうが困難に感じるでしょうねぇ。甘いものや粉モノ、うどん、パスタ、そば、ケーキなどを食べて「気分がふんわりする」方、
（以前の私のように）おなかが空いたら動けなくなる・機嫌が悪くなる方は、すぐやってみてくだ...
遠赤外線サウナ:スマーティ。久しぶりでなかなか汗が出なかった。
おうちにやってきたスマーティに入りました！ 数年ぶりです。 ペットボトルのお水と、フェイスタオルを用意して、余熱10分のスマーティに滑り込みました。 なかなか汗が出てこなくて、暑かった・・・。 やっと40分あたりから、汗がじわじわ、それから...
遠赤外線サウナ：スマーティがやってきた
「スマーティ」が、とうとうウチにもやってきました。 思い起こせば、10年前。いや、もう少し前。 足痩せエステに通っていた時代がありまして・・・・ この「スマーティ」で、とろとろに汗をかいてから、脂肪をもみ出す施術を受けていたのです。 痛いエ...
自分に合った方法を見つける。
過去に、こんな記事を書いていました。 「頭でつくったポジティブ」や、「新しくかぶせた信念」が、「表の自分」「古い自分」と不協和を起こしていた。。。 という、話。 自己啓発や成功本によくある「ポジティブ・シンキング」「自分がワクワクすることを...
動物園の環境エンリッチメント。パンダやカピバラを見ていて思う。
30数年ぶり？に、白浜アドベンチャーワールドに遊びに行きましたら、新しい展示と古い展示が混ざっているのをみました。 私の子供時代は、動物園の動物は、狭い四角いオリの中で、熊や肉食動物は同じ場所を行ったり来たり・・・。 いまは、動物園や水...
エニアグラム：語句の使い方、質問のチカラ
3月22日（日）エニアグラム実践会のご感想で、語句選びのセンスが勉強になります！と書いてくれたK･Sさん。 めちゃくちゃいい質問いただきました。 同調 K･Sさん「タイプ4の『人の気持ちに敏感で、同調できる』ってどういう意味ですか？」 同調...
好きなもの・こと・生き物に共通点？ご感想2015年3月：第8回：大阪 エニアグラム実践会
「自分では当たり前のことなので、それが性格の特徴だと思わなかった！」
