空腹時血糖値は98あたりで安定しているようです。 これによると、1グラムの糖質につき、２から３ミリグラムの血糖値上昇がみられます。 もう少し回数を取って自分の傾向をしらべていくつもりです。...

血糖値測定器を買いました。 まずは、発芽玄米粉です。 気になってましたからねえ・・・・。 結果：生発芽玄米粉50gで血糖値上がりました。

もしかして糖尿病境界型（予備軍）かも、、食後血糖値計りたいな・・・。 でも、また病院さがさなきゃいけないし・・・。 自分もやってみよう・・・と決意した次第です。

この本では「日本人の四大死因・五大疾病は“糖質過剰病”だった」とあります。 生活習慣病予防（それから、改善！）に広げてきたな！！！と、感じます。 胴回りの大きなお兄さまお姉さま。一病をもつお...

生の玄米粉を水で溶いたものを食べて食後血糖値を測りました。 私の場合、温かい白米ご飯を食べたあとと同じように食後血糖値が上昇しました。 上がる人上がらない人、個人差があるようです。