もしかして糖尿病境界型（予備軍）かも、、食後血糖値計りたいな・・・。 でも、また病院さがさなきゃいけないし・・・。 自分もやってみよう・・・と決意した次第です。

いなかの近くで買った野菜だと思うと、なんだかとっても嬉しくて美味しさがアップする気がします。

「数年前と同じ量を食べているのに、お腹がでてきた」という皆様。 ぜひとも、運動よりも、食べる量と時間、回数を見直して、消化活動をしつづける胃腸を休ませてあげてください。 長年の体調不良がよく...

ずっと気付かずに私の身体能力を超えて、暴飲暴食してたんですね。 ええ、大食いの部類でした。

運転中・食後に「むちゃくちゃ眠くなって困る」方。 運転前、運転中のサービスエリア・パーキングエリアでは、スイーツ、甘い飲みもの、ご飯、めん類、お菓子などを避けるか、ごく少量にしましょう。 屋...

ほんのり甘い、野菜の味だけのスープ。 普段から薄味なので、とっても美味しいです。 ◎だいこん ◎にんじん ◎キャベツ ◎カボチャ 同量程度を細かく刻んで、煎じます。 みじん切り、細切りが上達しま...