私のいまの体には今回の糖質量くらいなら「油と一緒」「油ファースト」なら、食後血糖値の乱高下を招かなくてもいいのかもということ。でも、まあ、上がってるけどね・・・。

本能のバリエーション（サブタイプ）優位ー2次ー盲点の組み合わせ。

ポテトチップス重量60gの食後血糖値を計ってみました。 糖質オフをはじめたばかりの「ソバはいいの？」「ポテチはいいの？」という素朴な疑問への参考になりましたら幸いです。 答え「基本的に両方とも血糖値はあがるよ！でも上がり方には個体差があ...

ラス・ハドソンさんの来日ワークショップ2015「人生の選択に影響を与える３つの本能」行ってきました。 エニアグラムの大きな貢献は、９つの性格タイプだけでなく、人を深いところでつき動かす根本的エネルギーとして、「３つの本能」の働きを説明してい...

予想は、 １）お好み焼きより血糖値が上がらない ２）お好み焼きより血糖値が早く下がる でしたが、両方とも期待どおりにはなりませんでした・・・しょぼん。 デキストリンの分量とタイミングなのか、糖質量に見合っていなかったのかわかりません...

難消化性デキストリンと、お好み焼きで血糖値自己測定。