お伝えしていきたいこと。

つらい思い出、嫌な思い出は、人生が変わっても持ってきてしまうようです。 どうしてもやりたくないこと、行きたくない場所があるなら、関連が高そうです。 あとは、すごく得意なこと。 初めてやった...

この本では「日本人の四大死因・五大疾病は“糖質過剰病”だった」とあります。 生活習慣病予防（それから、改善！）に広げてきたな！！！と、感じます。 胴回りの大きなお兄さまお姉さま。一病をもつお...

「◎◎を食べるだけダイエット」とはちがって、少しは仕組みを理解しておく必要がありますよ。でないと「これから一生甘いものいっさい食べられないんだ！！！」なんて思ったりしちゃうかも。 自分はまだい...

食事もダイエットも哲学が必要。

近所のスーパーでも、常時みかけるようになりました。 糖質ゼロ麺は、水道水で洗って使うだけなので、そうめんやひやむぎ風にもアレンジできます。