たった５分、目を動かすだけでココロが軽くなる。アイムーブメント・セラピーの教科書

「フラッシュバック」という言葉。
あなたは、聞いたことがありますか？

ふとしたきっかけで、突然、強いトラウマ体験（心的外傷）の記憶が、非常に鮮明に目の前に現われたようになり、パニックをおこす。
または、ちょくちょくやってくる、脳裏に浮かぶアレコレ。
たとえば、こんな例がありました。

✓思い出すのも苦い、イヤな人　
✓高所・先端などが怖い　
✓怖い夢　
✓幾度も蘇ってくるイヤな過去のシーン
✓墓場までもっていくアレ　
✓ペットロス

たいしたことないって？
あなたの悩みが「どうでもよくなったら」いいと思いませんか。
「眼球を動かすだけでトラウマが解消」できたら？

しかも、早ければ5分間で、これまでの悩みが気にならなくなります。

11月中旬、電子出版にて出版予定です。
出版記念の特別価格もご用意しています♪

もくじ

はじめに
第１章　たった５分で「眼から脳に入った」トラウマを解放する
 １−１：EMTで「あの悩み」が、どうでもよくなった。
 １−２：エネルギーは記憶している
 １−３：EMTは、眼から入った記憶と感情を切り離す
 １−４：シロウトがEMTやってもいいの？
 １−５：デモセッションを動画で見る
第２章「解消したい悩み」を選ぶ
 ２−１：解消したいテーマを決める。1度にひとつ！
 ２−２：複雑な悩みへのアプローチはどうやる？
 ２−３：観察し、手放すことを学ぶ
 ２−４：悩みの数値を決める　MAXは10
第３章　５分で悩みが消える。EMTセッションの流れ
 ３−１：EMTセッション、棒を振る。
 ３−２：棒の先を目で追うリハーサル
 ３−３：1セット10回棒を振る
 ３−４：悩みの数値がなくなるまで続けよう
 ３−５：解消できない時は？よくあるご質問
第４章　セルフEMT
 ４−１：準備するもの
 ４−２：さらに深く観察し、手放す準備をする
第５章　EMTまとめ
あとがき
著者プロフィール

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