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糖質オフが分かる本:そば、うどん、ごはんは砂糖と同じ

糖質オフが分かる本
amazonも楽天も現在欠品中。
ロッピーでなら買えます。

すごく分かりやすいですよ!
血糖値が気になる方、おなかの出っ張りが気になる方、足のむくみ、空腹時の飢餓感、夕方の低血糖などが気になる方に。

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こんなに買ってました、本(汗)。

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たぶん、まだあります(^^;)。
このところ、糖質オフが習慣になっているので、そないに本も必要ありませんが・・・。
調理がよくわからない、パンやパスタのかわりのものを求めた時期にいろいろレシピ本を買っていたようです。
まわりに聞ける人もいなかったし。
おかげで、ふすまパンや大豆粉ピザがレパートリーに加わりました。

この血糖値をあげない食べ方は、「◎◎を食べるだけダイエット」とはちがって、少しは仕組みを理解しておく必要がありますよ。でないと「これから一生甘いものいっさい食べられないんだ!!!」なんて思ったり、「そんなのどうせうまくいかないわ」なんて、何も知らないで否定してしまったりとか。

興味を持ってくれる方にはこう言ってます。
「3日間、ゲーム感覚でやってみて。でも本気でね」

自分はまだいいや、って方は、ご両親の年齢を考えてみてくださいませ。

関連本をたくさん買ってきたのですが、この「糖質オフがわかる本」、いまから始めてみようかな?って方に、おすすめです。


最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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