この自己催眠の方法、使える！ イラストが、わかりやすくて、おまけに、とっても私の好みです。 とくに右上のは、ストンと瞬間で催眠に入れそうです。 （注）自己催眠状態というのは、「ガッツリ入った感」...

ガマンするダイエットだと、一日中、誘惑や我慢のストレスにさらされて、深夜になって、ありえないドカ食いしちゃうとか。 トラブル中、夜中の感情的なメールは自制心を失いやすいとか。 イベント前などでス...

使っていたテーマの動作がなんだか重くなっていて、どうしようかなあ～と思っていたら、 ちょっと気になるテーマをみつけたので、購入して、着替えました。 （すぐできそうなものは、やってしまう…(汗)）...

この「在り方」は、かなり使えるんじゃないかと思います。 セラピストになろう！とか、コーチ目指してます！とかじゃなくても、私たちは社会でいろんな立場や役割に生きていますから、職場においても、家族...

「食べた後にふんわりできないなら、こんなマフィンは要らないや」と、思う人もいることを知っています(汗)。表向きは「わ〜スゴイ！私にはこんなにこだわって焼くのも、材料揃えるのも無理です〜」って、考...

低糖質で、お菓子っぽいものも食べたくなりました。 通販で買ってもいいんだけど、、、冷凍庫が、もう食材だけで満杯で(汗)。 マフィンくらいなら、なんとなく材料置き換えてもちゃんとできたりするのね！...