「冷たいごはんで血糖値が上がりにくい人」は、「冷たいデンプンで血糖値があがりにくい」 「冷たくても生でも血糖値が上がってしまう人」は、「冷たいデンプンで血糖値があがりやすい」 という傾向があ...

ゆで小豆300gを食べたあとの自己血糖値測定。

まえまえからやってみたいなぁと思っていた、ベランダでゴーヤを育てる計画。 今年は季節的にもちょうどよくて、材料を徐々にそろえながら、やってみました。 ベランダにて・・・ 六甲下ろし強風対策をしな...

雨だったので、準備してた食材をやっつけるためにベランダで予行演習しました。 うー、雨のベランダ、さむかった！ 材料 冷蔵庫にあるもので適当に。 鍋の材料で火が通りやすいものがいいですね。 もちろ...

「糖質の欠乏を埋めるのは糖質だけ」です。 血糖値が下がりすぎたら、甘いものがほしくなるのは正常な「体の仕組み」であります。 じゃあ、催眠の暗示施術で糖質オフ（ロカボ）ダイエットできると思...

あまりにも表紙のキャラがイケてて、もらってきました。 むこうが透けてるから、ゆるキャラは無理か。。。(笑)。 どうも、経年劣化の一種みたいですね、ウンジュウ肩。 めだった更年期障害の体感もなく、...