難消化性デキストリンと、お好み焼きで血糖値自己測定。

ちょっと様子の気になる友人に体験してもらいました。 カフェでも喫茶店でも気楽にできるのがいいですね。 はい、スッパリと楽になっていただけました(^o^)。「あの悩みがどうでもよくなる」んです...

温かい丼では30分後をめやすに体がカーッと熱くなりましたが、冷たいごはんだと体感なし。 きっと私の場合、空腹でソフトクリーム食べたりしていたら、なんにも気付かずに血糖値が上がっていってる。そん...

いいですねえ「やせぐせ」って言い方。 いやほんと、糖質オフの習慣の積み重ねって、やせぐせになるんですよ。 この、保存容器を並べた表紙もすてきじゃないですか。 たまたま、ホーロー容器を買ったばっか...

登山とスーパー糖質制限食。普段から糖質オフな方は、おべんとうもね！ かつての私のように、夕方足首がむくんでしまって困るという女子が、この記事を読んでくれたらいいなぁ。 山ガールも糖質オフ。

食べ過ぎがつづくと内臓は休む暇がなく、疲れていきます。 たっぷりのデザート、飲んだあとの「シメ」がだるかったり頭痛だったりと、体調不調の元である可能性もおおいにあります。 こんなことも、大食...