TFTとEFT、それぞれの良さ
TFTとは。
TFT (Thought Field Therapy／思考場療法)
私は、TFTから派生し、より簡便化されたEFTをセミナーで学び、実践しています。
EFT（Emotional Freedom Technique／エモーショナル・フリーダム・テクニック／感情開放テクニック）
その違いを体験したくて、行ってきたのです。なんといっても、TFTは、EFTの親玉ですからね(笑)。
いやー、面白かったです。
肩凝り、嗜好品（チョコ、コーヒーなど）に対する依存、直近の怒りなどについてワークしましたが、みごとスパッと数値が下がりましたね〜♪
以下、私の印象です。
誰のセミナーを受けたかで少し違いはあるかもしれませんが…
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TFTは、お医者さんたちから始まった方法なので、身体的症状に焦点をおいて、その症状について決まった手順で、ツボ周辺をタッピングする。
「喉が腫れているので、◎◎のお薬を処方する」というイメージかと思いました。
タッピングもクライアントご自身でやってもらうということで、まさに病院で処方された薬を自宅で飲む、セルフ感覚がありました。
EFTは、「感情開放」に焦点をおき、タッピングの手順はどんな問題についてすべて同じ。各クライアントの身体症状／精神問題に近づいた「言葉とセット」で問題を「たたき出し、外す」。
タッピングも、基本的に、セラピストがクライアントに対して行います。
けっこうドライなTFTにくらべると、「クライアントとの時間を密着に過ごす」そんな感じがあります。
手順に限って言えば、総合感冒薬みたいに、諸症状に作用するイメージです。
TFTよりも、精神寄りのニオイがします。
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TFTで教えてもらった呼吸法は、氣をクリアにするときに使えそうです。
集中してアファメーションしなくても、手順でいけそう。
手順だけなので、呼吸法やチャクラ調整などで、イメージするのが苦手な方にも向いてる方法かも。
アニマルコミュニケーションの準備体操にも役に立ちそうです。
みなさんのお役に立てるよう、組み込んでいきますね♪
こちらもどうぞ。
「ことば無しでも、タッピングなしでも、トラウマが消えてしまう」
「セラピストに内容を一言も話す必要がない」
アイムーブメント・セラピー
