アイムーブメント・セラピーの教科書、レビューが50超えました
書籍「たった５分、目を動かすだけでココロが軽くなる。アイムーブメント・セラピーの教科書」
眼球を動かすだけでフラッシュバックが消える、不思議なセラピー
しかも、早ければ5分間で、これまでの悩みが気にならなくなります。
５分であの悩みが → 「あれれ？なんだっけ(笑)」
いただいたレビューが50を超えました！
ありがとうございます。
実際に使ってみて、軽くなった、どうでもよくなったと言ってくださるのがとてもうれしい。
仕組みがわからない？私にも不明です。
そんな理屈っぽ過ぎない不思議なセラピーです。
現在、動画でも学べるUdemy講座も準備中です。
書籍だけでは伝え切れなかったこともたくさん盛り込んでいきます。
ペーパーバック（紙の本）も出版しました。
Amazonレビュー（抜粋）
「目を動かすだけでココロが軽くなる」とのコピーに惹かれて読みました。
読んでみると、セラピーの実践内容まで動画付きで紹介されていたため、苦手意識があるもの（蛾）について試してみようという気になり実践してみました。
先日、ニュース映像でこの苦手なものの大発生した様子をみてしまい、かなり不快な感覚が心に引っかかっていたのですが、なんというか苦手な対象物がリアルなものでなく、「ただの写真じゃん」というような感覚になってきて、なんだか苦手意識が薄れていきました。セルフでもできるのがスゴイと思いました。
ちょっと不快なことを克服したり、心のモヤモヤを取り除きたいと感じている人におすすめです。
筆者のエニアグラムの漫画を読んでいて、アイ・ムーブメント・セラピーというものを初めて知り、興味を持ちました。
特に、「たった5分で自分でもできる」というセッションに惹かれました。動画付きで解説されているため、ポイントがよく分かります。
自分で心をケアし、整えたい方におすすめです。(kanon)
レビュータイトル見て？？ってなったら読んでみてください。簡単にチョイ嫌なことを忘れられるEMDRやるほどじゃないことが忘れられる、気にならなくなるメソッド。
医療者じゃなくてもできるのがいいね。まだやってないけど動画見てみます。このくらいシンプルでいいんだよ～
自分でやりましたがフラッシュバックに効果ありました。ありがとうございます。
これ子供の頃から知ってたら大分メンタル守れるんじゃないかなと思いました。
たくさん時間と頭使ってしんどい思いしなくても楽になれて本当すごいです。
シンプルにやり方が書いてありとてもおすすめの本です。
個人的にはかなり有益だと思うのでもっと読まれてほしいと思いました。
仕事や勉強で集中すると、過去にストレスがかかった時期に見た景色や光景が何度も甦って来て困ることがありましたが、このアイムーブメント・セラピーをセルフでしてみたところ、軽くなり頭がスッキリして来ました。
ある１つの光景（静止画）を選んで始めてみたところ、１セッションの間にも光景が切り替わり、忘れていたものも出て来て楽になっていきました。
こんな素晴らしい方法を公開してくださり、ありがとうございます。続けて実践してみたいと思います。
