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ハイキング食事・山ごはん

ハイキングと糖質制限。ふだんから糖質オフの私は、近郊ハイキングでもローカーボの食事でむくみを招かないようにしています。

ベランダでロカボクッキング。

雨だったので、準備してた食材をやっつけるためにベランダで予行演習しました。 うー、雨のベランダ、さむかった! 材料 冷蔵庫にあるもので適当に。 鍋の材料で火が通りやすいものがいいですね。 もちろ...
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夏の六甲山ハイキング、装備編

どんどん軽く小さくなる、近所の山歩きの装備。 歩きに行けないあいだに調べてお買い物していたら、こんなに集ってしまいました・・・(汗) 走りません。 近所です。 日帰りです・・・(^^;)。 ザッ...
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軽い山の道具で、夏のハイキングをなんとか涼しくしたい。

ほぼウラヤマ(東六甲)ハイキングなので、夏が暑いです・・・。 5月以降はハーフパンツとトレランシューズでお出かけします。 山道を走る人がいるんだから、同じ格好で歩いてもよし、走っても良し。 持っ...
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糖質0g麺をハイキングでも食べたい。

できました!ロカボdeハイキング。 美味しい。麺の量もちょうどいい。 冬だったら、小さい豆腐や卵を入れても美味しいし栄養価も高いですね。 これからの季節には、冷めんもできるかも!! おつゆを凍ら...
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山歩きでも糖質オフがいいみたい。

登山とスーパー糖質制限食。普段から糖質オフな方は、おべんとうもね! かつての私のように、夕方足首がむくんでしまって困るという女子が、この記事を読んでくれたらいいなぁ。 山ガールも糖質オフ。
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