いやあ、あたたかいですねえ・・・。使い捨てカイロとちがって、なんだか温かさがじんわりと拡がります。

糖質制限歴まる5年になりました。

どんどん軽く小さくなる、近所の山歩きの装備。 歩きに行けないあいだに調べてお買い物していたら、こんなに集ってしまいました・・・(汗) 走りません。 近所です。 日帰りです・・・(^^;)。 ザッ...

私はずっと足のむくみには悩んできたので、元々むくみやすい体なんでしょうね。 ちまたの「糖質タップリ米や麺」の山ごはんは参考にできません、トホホ。

糖尿病予備軍（境界型）の私は、低GI値で「ヘルシー」「がんに良い」といわれている生発芽玄米粉で、温かい白飯と同様に血糖値上昇します。 よく調べないで、ネットに書いている（比較的先進的な感じのす...

繊維が多くて消化吸収に時間がかかる全粒粉パスタです、、、が、ふつうのパスタよりも「少しマシな程度」だって、考えたことがありますか？ ええ、私は考えていませんでした。