エニアグラムに限らず、体験に学ぶ方法も、各人違うのだろうなぁと思いましたよ。 「ヤマレコ」で、そのルートの同じ写真をみていても、「わぁ、きれいなお花！」「なるほど、こういう道なのか・・・」と感...

ハイキングでも糖質オフのための試み。

不要不急のお出かけと、お弁当でも糖質オフ。

山用のウエアや道具は、びっくりするくらい軽くて快適に作られている。 おうちパワースポット計画の道具も効率的にササッと仕事をいたしますよ。

私の場合、3食ともに糖質制限食をしていると、 ・足首むくまない ・午後の眠気がない という素敵な利点があるんですが、ハイキングのように身体を動かし続けているときにも例外ではないみたいです。

糖質制限、糖質オフ記事 今年よく読まれている記事 12015年10月12日 血糖値測定［06］糖質オフの食事の後の糖質は、血糖値をどのくらい上げる… 22014年7月29日 生発芽玄...