全粒粉パスタダイエット、もうできない体になりました。へのコメント

oneness-lab より

oneness-lab — Wed, 19 Sep 2018 07:31:23 +0000

こんにちは。お返事遅くなって失礼しました。
そうですね〜パスタなどを「食べ過ぎていた」し、今となっては「一人前では食べすぎ」になってしまいました、という話でした。
ダイエットは一過性のものではなく、一生続く食生活だと考えるようになりました。

通りすがりのシティーガイ — Wed, 06 Dec 2017 12:52:45 +0000

単純に食い過ぎでしょう。
同じ量なら全粒粉の方が腹持ちが良いし、血糖値の上がり方も緩やかです（糖質の量は精製されたものと変わらないけど）。
GI値は血糖値の上昇が緩やかというだけですよ。

ついつい(笑)。
全粒粉であろうとなかろうと、結局ダイエットは食生活を変えなければどうにもなりません。