ハイキング食事・山ごはん | ワンネス・ラボ https://oneness-lab.jp もしもしタッピングは、「ある意図」をもち、軽くタッピングしていくだけ。潜在意識すら隠す負の過剰な感情へすばやくとどき、軽く楽に開放するメソッドです。エリクソン催眠誘導講座、性格分類法「エニアグラム」のファシリテーターです。兵庫県宝塚市で猫と暮らしています。 Tue, 23 Feb 2021 07:29:27 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://oneness-lab.jp/wp-content/uploads/2026/02/cropped-oneness-1-32x32.png ハイキング食事・山ごはん | ワンネス・ラボ https://oneness-lab.jp 32 32 38573609 ベランダでロカボクッキング。 https://oneness-lab.jp/2017/03/31/cook/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cook https://oneness-lab.jp/2017/03/31/cook/#respond Fri, 31 Mar 2017 09:42:08 +0000 http://oneness-lab.jp/?p=23562 雨だったので、準備してた食材をやっつけるためにベランダで予行演習しました。 うー、雨のベランダ、さむかった！ 材料 冷蔵庫にあるもので適当に。 鍋の材料で火が通りやすいものがいいですね。 もちろん、低糖質で！ 白菜 シイタケ 白ねぎ サヤエンドウ 皮つき鶏肉を適当に（カレー粉大さじ１と塩コショウ少々をまぶし冷凍しておいたもの） みそ、かつお節の粉 卵1個 気になる糖質量は、、、2gか3gくらいかな？？？ 低糖質な食材については、もうカウントしていません。 作りましょう では、いよいよ作ります！ 野菜を全部入れて、お肉を入れて。お水は200CCくらいかな？ 山で食べるときはもう少し解凍されています。 10分ほどで、野菜のかさが半分に。…

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]]> https://oneness-lab.jp/2017/03/31/cook/feed/ 0 23562 夏の六甲山ハイキング、装備編 https://oneness-lab.jp/2016/08/10/ul-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ul-2 https://oneness-lab.jp/2016/08/10/ul-2/#respond Wed, 10 Aug 2016 12:23:34 +0000 http://oneness-lab.jp/?p=22686 どんどん軽く小さくなる、近所の山歩きの装備。 歩きに行けないあいだに調べてお買い物していたら、こんなに集ってしまいました・・・(汗) 走りません。 近所です。 日帰りです・・・(^^;)。 ザックとかお財布とか Montrail トレイルランニングシューズ FLUIDFLEX ST 春から秋は暑いので、トレランシューズで歩いています。暑いから防水なしタイプ。 シューズの中に、砂や枯れ葉のクズが入るとイライラするので、トレランシューズに合わせてゲイターもあると快適です。 DirtyGirlGaiters(ダーティーガールゲイターズ)カラフルなストレッチ・ゲイター トレッキングポール 【送料無料！】ヘリテイジULトレイル・ストック超軽量…

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]]> https://oneness-lab.jp/2016/08/10/ul-2/feed/ 0 22686 糖質オフで真夏の六甲山ハイキング。暑すぎるー！ https://oneness-lab.jp/2016/08/08/hiking-2/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=hiking-2 https://oneness-lab.jp/2016/08/08/hiking-2/#respond Mon, 08 Aug 2016 10:58:27 +0000 http://oneness-lab.jp/?p=22595 私はずっと足のむくみには悩んできたので、元々むくみやすい体なんでしょうね。
ちまたの「糖質タップリ米や麺」の山ごはんは参考にできません、トホホ。

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]]> https://oneness-lab.jp/2016/08/08/hiking-2/feed/ 0 22595 軽い山の道具で、夏のハイキングをなんとか涼しくしたい。 https://oneness-lab.jp/2016/07/09/ul/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ul https://oneness-lab.jp/2016/07/09/ul/#respond Sat, 09 Jul 2016 10:21:26 +0000 http://oneness-lab.jp/?p=22108 ほぼウラヤマ（東六甲）ハイキングなので、夏が暑いです・・・。 5月以降はハーフパンツとトレランシューズでお出かけします。 山道を走る人がいるんだから、同じ格好で歩いてもよし、走っても良し。 持っていくものも、当初に比べて絞れてきたかなと思います。 たくさん歩きたいので、体力のなさを道具の軽さでカバー。 調べ倒して、バックパックも軽いのを買い足しました。 走らないしテント泊も小屋泊もしたことないんですけどね(^_^;)。

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]]> https://oneness-lab.jp/2016/07/09/ul/feed/ 0 22108 糖質０g麺をハイキングでも食べたい。 https://oneness-lab.jp/2016/06/02/lowcarbo-3/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=lowcarbo-3 https://oneness-lab.jp/2016/06/02/lowcarbo-3/#respond Thu, 02 Jun 2016 12:56:33 +0000 http://oneness-lab.jp/?p=21983 できました！ロカボdeハイキング。 美味しい。麺の量もちょうどいい。 冬だったら、小さい豆腐や卵を入れても美味しいし栄養価も高いですね。 これからの季節には、冷めんもできるかも！！ おつゆを凍らせて具と麺と持っていって、、、あ、いかんいかん。 荷物が重くなってしまう・・。 これと組み合わせるたんぱく質や脂質も考えとかなきゃ。 マヨネーズ食べられるように、キュウリでも持っていこうかな。 夜型生活ゆえか、いつでも午前はペースがいまいち、食事後に元気になるワタシです。 アマノフーズさんのフリーズドライ食品も、紀文さんの糖質０グラム麺も、近所のスーパーで買えております。 食べてみたい！と思ったら、ぜひ探してみてくださいね。 湯沸かしがある環…

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]]> https://oneness-lab.jp/2016/06/02/lowcarbo-3/feed/ 0 21983 山歩きでも糖質オフがいいみたい。 https://oneness-lab.jp/2015/10/21/raw-carbo-lunch/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=raw-carbo-lunch https://oneness-lab.jp/2015/10/21/raw-carbo-lunch/#respond Wed, 21 Oct 2015 10:00:34 +0000 http://oneness-lab.jp/?p=19599 登山とスーパー糖質制限食。普段から糖質オフな方は、おべんとうもね！
かつての私のように、夕方足首がむくんでしまって困るという女子が、この記事を読んでくれたらいいなぁ。
山ガールも糖質オフ。

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